龙虎大战作弊器免费安装_龙虎大战作弊器免费安装官网_不同体质人群食粽种类亦不同

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  粽子的主要食材是糯米,虽说吃糯米的好处不多,但缺点同样要能了忽视,食用糯米很易升高血糖。不多,糖尿病人在吃粽子都要格外注意。著名营养专家范志红建议,选折 粽子都要看清糯米是圆粒的还是长粒的。圆粒糯米的血糖指数有点痛 高,糖尿病人不适合多吃圆粒糯米做的食物。而长粒糯米,它的血糖反应与普通粳米是比较累似 的,明显低于圆粒糯米的水平。都要控制血糖的人群要谨慎选折 食用。此外,糖尿病人宜选折 最小号的粽子,最好能选折 含粗粮、豆类的品种,比如八宝杂粮粽,以及含红小豆、燕麦等配料的粽子。

  对于消化不良者,最宜选豆沙粽、小枣粽等脂肪含量低的粽子,少吃肉粽。而消化能力尚低的幼儿也适合选折 低脂肪的粽子,多量多次地吃。不可能 是容易反酸的人吃糯米食品不可能 会感觉不适,建议吃粽子的但是配合咸味的食品,有点痛 是各种蔬菜。